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【2018/07/22 23:21 】 |
心と体の健康 、とても気になります。
ダイエットでリバウンドするごとに、基礎代謝が落ちてくるらしいです。
痩せるという結果を求める。
私の周りにもいますし、昔私もやっていた一人です。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
細胞活性化による、基礎代謝量の増大効果が高い。
偏食はダイエットには大敵って感じしますよね。
しかし、少しなら大丈夫かとほったらかしにしておけば後で本当大変です。
その結果、髪やお肌はツヤツヤになるといううれしい効果もあります。
ただ単に痩せていれば良いんじゃないよね。
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【2011/11/15 02:00 】 | 未選択
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