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【2018/01/21 21:44 】 |
水泳ダイエット ・・・誘惑が・・・
もしかしたらあなたの周りにも経験者がいるかもしれません。
ダイエットは食生活や運動だけがすべてではないんです。
宿便が溜まると、体調不良にもなり、また肌も荒れて来る。
女性の最適な体脂肪率は、20%くらい?でしょうか。
体重は一つの目安であり、それだけに気を取られているとダイエットの失敗につながりかねません。
ジョギング、ウォーキング、水泳など、ダイエット効果も期待できるスポーツ。
細胞の活動が弱まるなんて嫌だな
中年太りになると、とても痩せ難くなります。
健康的に痩せて、リバウンドしないのが理想ですよね。
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【2011/12/14 02:00 】 | 未選択
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